【春バテ】春の不調の原因は自律神経にあり!?

こんにちは

健幸ライフマッサージ治療院です。

あっという間に桜の満開シーズンも過ぎ、

福岡では一足先に葉桜になっている木々も多く、

季節の移り変わりを感じる今日このごろです。

 

春の季節は、大きな寒暖差により

「この時期はなんとなくだるい」「疲れ気味」という人、いませんか? 

その原因は自律神経の働きが乱れているのかもしれません。 

春の自律神経の乱れが、主な引き金になって起こる春バテ

その症状はさまざまですが、カラダと心の両方に出る人もいるようです。。。

 

【春バテ】を解消する方法をご紹介します。

心もカラダもリラックスしてバランスを整える事が大切です。

◆カラダを温める(ゆっくり入浴)

 リラックスすることができれば良好な睡眠に繋がります。

◆首や目を温める(首は短時間で温かさが感じられる「ホットポイント」)

◆呼気の長い呼吸法を取り入れる(4拍で吸って8拍で吐く)

無理をせずご自身のペースでリラックス法を取り入れるのが大切ですね!!

 

健幸ライフマッサージ治療院では、

ご利用者様・ご家族様とのコミュニケーションを大切に

身体の不調、心のストレスの軽減に日々努めています。

ひとりでも多くの方にいきいきと歳を重ねて頂けるお手伝いができればと

思っております。

福岡県の博多で訪問鍼灸マッサージを専門に行っている治療院です。

無料お試し&カウンセリングも行っております!!

施術に関して、お気軽にご相談ください。心よりご連絡お待ちしております。

 

〒812-0007

福岡県福岡市博多区東比恵1-2-3

お問い合わせ先:092-260-7303

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